Todo ano, a volta às aulas é um grande marco para as famílias. Isso porque, além de a rotina se tornar mais intensa, a escola é um valioso ambiente educativo na vida da criança.¹

 

Entre outros aspectos É hora de ir para a creche, e agora?, o retorno escolar é uma excelente oportunidade para estabelecer uma rotina de alimentação saudável.^1,2

 

Então, para ajudar os pais e responsáveis neste início das aulas 2025, separamos dicas e informações úteis sobre alimentação infantil. Confira!

 

O que é alimentação saudável?

 

Uma alimentação saudável é baseada no consumo de frutas, verduras, legumes, cereais e grãos integrais, carnes magras, leite e/ou uma fonte láctea apropriada para a faixa etária.^1,3

 

Segundo o Guia Alimentar para a População Brasileira, no caso dos bebês a partir dos seis meses de idade, é necessário incluir, além do leite materno, outros alimentos nas refeições, contando com uma maior diversidade de nutrientes e opções saudáveis. ^3,4

 

 

Por que manter a boa alimentação das crianças?

A nutrição se mantém fundamental após o 1º ano de vida, uma vez que 70% dos marcos do desenvolvimento acontecem a partir de 1 ano, fase em que as crianças ainda possuem necessidades nutricionais específicas por estarem em intenso crescimento. Portanto, é importante estar atento para manter uma boa alimentação não apenas dentro de casa, mas também no ambiente escolar, para que os pequenos estejam bem nutridos para o seu desenvolvimento adequado.^5-12 

 

 

Dicas importantes

Para os pais começarem a preparar a alimentação dos pequenos, vale muito:

 

• Saber se a escola oferece alguma refeição e qual a sua composição.
• Excluir alimentos com alto teor de gordura e açúcar, como frituras, bolachas recheadas, entre outros.
• Incentivar o debate sobre nutrição infantil e as decisões conjuntas entre pais e educadores, dentro da escola, caso não exista.

 

É muito importante também que a criança se hidrate ao longo do dia. Então, manter uma garrafinha sempre junto deve fazer parte da rotina.³

 

Para as crianças a partir de 1 ano que consomem fórmulas infantis de primeira infância recomendadas por pediatra e/ou nutricionista, uma dica é conversar com a escola para entender qual a dinâmica que adotam para as crianças que utilizam esse complemento à alimentação.

 

As fórmulas infantis de primeira infância, como Aptanutri, são desenvolvidas especialmente para atender às necessidades das crianças a partir de 1, na impossibilidade do aleitamento materno. Com nutrientes essenciais, como fibras prebióticas, DHA e ARA, vitaminas, minerais e proteínas em quantidades ajustadas para a faixa etária, que contribuem para a imunidade, desenvolvimento cognitivo e crescimento adequado dos pequenos.^5-12

 

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Resumo 

 

Neste artigo, abordamos os seguintes tópicos:

 

• O que é alimentação saudável e por que ela é fundamental para as crianças
• Por que dar atenção aos lanches escolares neste início das aulas 2025
• Dicas e cuidados que os pais e responsáveis devem ter no planejamento da rotina alimentar
• Como as fórmulas infantis de primeira infância podem ajudar os pequenos no adequado crescimento e desenvolvimento, na impossibilidade do aleitamento materno.

 

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O MINISTÉRIO DA SAÚDE INFORMA: O ALEITAMENTO MATERNO EVITA INFECÇÕES E ALERGIAS E É RECOMENDADE ATÉ OS 2 (DOIS) ANOS DE IDADE OU MAIS.    OS PRODUTOS MENCIONADOS NÃO CONTÊM GLÚTEN.   Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

 

 

Referências:

1. ABESO. Departamento de Obesidade Infantil. Lancheira Saudável. Disponível em: https://abeso.org.br/wp-content/uploads/2021/03/E-book-LancheiraSauda%CC%81vel.pdf. Acessado em 23 de outubro de 2024.

 

2. Instituto de Defesa do Consumidor (IDEC). Volta às aulas: como valorizar a alimentação saudável na rotina das crianças e adolescentes. Disponível em https://idec.org.br/release/volta-aulas-como-valorizar-alimentacao-saudavel-na-rotina-das-criancas-e-adolescentes. Acessado em 23 de outubro de 2024.

 

3. Ministério da Saúde. Alimentação saudável. Disponível em: https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/saude-da-crianca/primeira-infancia/alimentacao-saudavel. Acessado em 23 de outubro de 2024.

 

4. Ministério da Saúde. Guia Alimentar para a População Brasileira. Disponível em: file:///C:/Users/andre/Downloads/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf. Acessado em 23 de outubro de 2024.

 

5. Nogueira-de-Almeida, C. A., Falcão, M. C., Ribas Filho, D., Zorzo, R. A., Konstantyner, T., Ricci, R., Gioia, N., & Fisberg, M. (2022). Consensus of the Brazilian Association of Nutrology on Milky Feeding of Children Aged 1–5 Years Old. International Journal of Nutrology, 13(1), 2–16. 

 

6. Sociedade Brasileira de Pediatria. Manual de orientação para a alimentação do lactente, do pré-escolar, do escolar, do adolescente e na escola. Departamento de Nutrologia, 4ª ed. Rio de Janeiro, 2018.

 

7. Zubler et al. Evidence-informed milestones for developmental surveillance tools Pediatrics. 2022; 149 (3).

 

8. Moro G et al. Dosage-related bifidogenic effects of galacto- and fructooligosaccharides in formula-fed term infants. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 2002;34(3):291-5. 

 

9. Bruzzese, Eugenia et al. "A formula containing galacto-and fructo-oligosaccharides prevents intestinal and extra-intestinal infections: an observational study." Clinical Nutrition 28.2 (2009): 156-161.

 

10. Salminen S, Szajewska H, Knol J. The Biotics Family in Early Life. Edited Wiley: vol. 4, 2019.

 

11. Falcão MC. Dinâmica da composição lipídica das fórmulas infantis e suas implicações clínicas. BRASPEN J 2020; 35 (3): 294-306. 

 

12. Luque et al. Early Programming by Protein Intake: The Effect of Protein on Adiposity Development and the Growth and Functionality of Vital Organs. Nutrition and Metabolic Insights 2015:8(S1) 49–56.